jak brac

mam jeszcze takie pytanie bo juz kupilem xpanda energized i NF (cykl 2x XP + jeden z tych zestawow ktore wymienilem) jak go brac? na poczatku myslalem nad czyms takim, zeby najpierw zjesc NF a potem energized lub (jesli razem bym chcial jesc) DT przed treningiem energized a po treningu NF a jak w DNT??rano energized a w godz. tren. NF? jakie [...]

A jak powinien brac mniej zawansowany i czy duzo jest tez podrubek winstrolu w tabletkach i ile kosztuje i czy duzo mi wejdzie na sile jak teraz na klatke wyciskam 110??????????

[...] też od niego hmb po promocyjnej cenie. Jest otwarte więc wypadałoby zużyć niedługo. I w związku z tym pytanie. Czy hmb mogę zacząć brać wraz z początkiem diety czy najpierw trochę być na diecie i dopiero. I jeszcze jedno. Czy jak rano będę brał to hmb to mogę potem wypić mleko? Bo pamiętam że kolega po kreatynie jak wypił mleko to miał mdłości..

[...] cykl na 6 tygodni i potrzeba mi 250ml propa i około 150ml wina tak ? Liczyłem, że winka ze 100ml wystarczy bo przecież okres półtrwania wynosi 48h z tego co wiem to nie lepiej też co drugi dzień walić ? I jak mogę sprawdzić czy laby są słabe jakościowo ? Pierwszy raz na oczy będę je widział. Zmieniony przez - rafekx w dniu 2013-05-23 17:51:48

bo chce to zrobic w taki sposob.. po 2 tyg supli zaczne brac koks i wychodzi mi na to ze akurat jak bedzie 4 tydzien supli wtedy zacznie sie rozkrecac koks po 6 tyg koksow czyli wtedy juz 4 bo 2 tyg beda zalaczone w pierwsza czesc spowrotem zaczac suple by zminimalizowac spadki.. a jakie doradzasz mono.. zwykle moze byc czy juz lepiej zakupic cos [...]

no właśnie z tą skórą, rozumiem, ze mam sie brac za mase to wiem, zaczynam powolutku teraz zwiekszac kcal tylko jak zniwelowac ta skore? Zmieniony przez - marecki9810 w dniu 2018-09-04 21:17:21

imo gdyby kostowała tyle co mono mozna by brać, ale za tę cenę - gra nie warta świeczki... co do omegi tej z treca to czy nie amsz tam napisane w porcji (2 kaspulkach)? Bo w necie wszedzie jest podane tak jak napisalem. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-20 23:16:06

wycinka jak najbardziej, ale czym? chciałbym coś zarzucić co wystarczy brać przed treningiem i w DNT w porze treningu, gdyż nie mogę sobie za bardzo pozwolić na jakieś extra pocenie lub inne skutki uboczne w pracy :)

kretka vitalmaxu starczy 300g brac: w dni treningowe 2x 1 raz rano na czczo 2 raz po treningu w nietreningowe 1x na czczo po 5g starczy po treningu z weglami: glukoza, albo carbo zalezy jak z kasa stoisz a tauryna olimpu mega capsy

[...] mam 18 lat to: 18+220=238 i 70% z 238 to 166. A wiec moje tetno powinno wynosic 166?? Dobrze policzylem bo nie wiem czy dokladnie o to chodzilo A i jeszcze jedno brac to jak spalacze ze z rana na czczo - biegam i sniadanie i po poludniu w dni treningowe tak z 40min przed treningiem a w nietreniongowe z 40 min [rzed obiadem. Czy to nie ma nic [...]

Nie. 220 minus 18 czyli 202. 70 % to jakieś 140 ileś. Reszta dobrze. 40 min. rano przed bieganiem i 40 min po południu przed treningiem. Brać tak jak spalacze bo efka to spalacz.

Raczej będziesz odstawał od tych którzy więcej trenują chyba że masz lepsze predyspozycje od nich , ale progres będzie na pewno , jak potrenujesz z rok i będziesz się przykładał to i na zawodach może coś wywalczysz . Tak więc może wkrótce znajdzie się więcej czasu na trenowanie , więc warto brać się za robotę , 2 treningi w tyg na razie wystarczą [...]

[...] funkcją kreatyny a przynajmniej ta najczęściej jest wymieniana to magazynowanie i dostarczanie grup fosforanowych Umożliwia to sprawną odbudowę zw wysokoenergetycznego jakim jest ATP Najkrócej mówiąc usprawnia gospodarkę energetyczną Teraz zadam pytanie po którym wszystko będzie jasne Czy ludzie trenujący sw charakteryzują się dużym [...]

po 10 dopiero zaczniesz cos zauwazac! po 20 bedziesz cos czul ! po 30 ! bedziesz juz widzial maly efekt! zalezy od tego przez jaki okres chcesz to brac ! jezeli 2 dziennie tpo mniej wiecej tak jak pisalem. ale nie oczekuj dluzszego efektu po takiej ilosci.Natomiast z masa jest roznie !naprawde!pierwszy raz jak bralem to przytylem 6 kilo po 50 [...]

Tłuszcz przed spaniem jest dobry tylko pod tym względem, ze przyjmowany razem z białkiem spowalnia wchłanianie. To tylko powinno sie go spożywac od czasu do czasu w dawce 5ml a jak kolega ma zamiar brac codziennie 10ml to niech bierze i wklei fotki na zakonczenie diety

jak połączysz glutę z bcaa i carbo to wystarczy w zupełności 5g. co do bcaa w nt. to możesz brać je rano albo zastąpić odżywką bo wtedy nie są aż tak potrzebne jak przed i po treningu.

[...] , no i oczywiscie dobra dieta wysokokaloryczna i nie mam bata żebyś nie przybrał. nie szkoda ci zdrowia? ja uważam ze koksy powinno sie brać dopiero jak sie wyczerpie całkowicie swoje możliwosci na odzywkach. a po 4 to raczej nie mozliwe potrenuj jeszcze z 3-4lata na odzywkach i zobaczysz ze da sie jeszcze wiele wycisnac [...]

Jak chcesz to brać doustnie to popijaj grejfutem

Dokładnie jak wyżej, wpierw wyleczyć kontuzję potem brać się za treningi , ćwicząc jedną nogą przesilisz inne stawy , kręgosłup itd , zresztą będziesz miał jakiegoś speca fizykoterapeutę to ci wszystko doradzi i powie , co robić , zepsuć coś jest łatwo , gorzej potem naprawić . Pozdro

Aras - troche sie podepne pod temacik . Ile jedna fiolka Propa ma ? Bo nie ogarniam ile kupic zakladajac ze mam brac e2d 100mg ... I moze to głupie ale 100 mg to jak to przeliczyc ? ile załadowac do strzykawki ?